Одна из главных задач по поддержанию здоровья ученика — сохранить хорошее зрение в условиях постоянных сверхнагрузок. Как это сделать, рассказали врачи-офтальмологи ГК «Мой медицинский центр».
Школьники всегда испытывали повышенную нагрузку на зрение, но сегодня, когда к длительному чтению и письму добавляется работа за компьютером и активное использование гаджетов, проблема становится крайне серьезной. Специалисты отмечают, что вместе с неуклонным ростом зрительной нагрузки повышается и риск развития близорукости. Это связано с сочетанием двух основных предрасполагающих факторов: особенностей работы аккомодационной системы глаза (избыточное напряжение внутренней цилиарной мышцы глазного яблока), а также продолжающегося вплоть до 16 лет роста глазного яблока и его формирования как органа.
Кроме того, существуют наследственная предрасположенность, особенности среды, образа жизни и диеты ребенка, а также многие другие факторы. Вариантов их сочетания очень много, поэтому в каждом конкретном случае необходимо разрабатывать индивидуальную «программу здоровья глаз» с помощью врача-офтальмолога.
Однако есть и универсальные правила, которые важно соблюдать всем школьникам. Прежде всего, это снижение зрительной нагрузки.
Конечно, сегодня невозможно полностью отказаться от использования компьютера и различных гаджетов.
Поэтому нужно ограничивать и упорядочивать нагрузки, делать зрительную гимнастику и, если ребенку показаны средства оптической коррекции, т.е. очки или контактные линзы, обязательно носить их.
Кроме того, можно в определенной степени повлиять на формирование глазного яблока. Основное средство для этого — длительное пребывание на свежем воздухе в светлое время суток. Знаю, что многие родители не придают значения этой рекомендации, потому что не понимают, как именно она работает. Во-первых, так «расширяется горизонт»: зрительные стимулы, расположенные вдали, разгружают цилиарную мышцу. Во-вторых, только под воздействием дневного света, который по своим спектральным характеристикам кардинально отличается от искусственного, в глазу вырабатываются особые вещества, укрепляющие склеру. Они способны затормозить деформацию глазного яблока, приводящую к прогрессированию близорукости и создающую базу для развития заболеваний сетчатки.Заведующий офтальмологическим отделением «ММЦ» на Малой Конюшенной Юрий Вячеславович Скоробогатов
Эксперт также считает, что умеренная физическая активность (в рамках уроков физкультуры или занятий в спортивной секции) полезна и даже необходима для правильного формирования органа зрения. Если же речь идет о спорте высоких достижений, то ребенку нужно регулярно посещать врача-офтальмолога, чтобы оперативно решать проблемы, которые могут возникнуть в связи с повышенными нагрузками на организм.
