О том, как экстренно повысить или снизить сахар крови без таблеток, рассказала заведующая отделением общей врачебной практики и терапии клиники «Мой медицинский центр» на Малой Конюшенной, врач-эндокринолог Любовь Васильевна Калинина:
Для пациентов, страдающих сахарным диабетом и людей с нарушением толерантности к глюкозе:
Экстренно повысить сахар крови можно достаточно просто: необходимо съесть или выпить что-то, содержащее в своем составе глюкозу или декстрозу (это разные названия одного вещества). Самый простой способ — выпить сладкий чай, кофе или лимонад. Как правило, достаточно 200-250 мл, то есть одного стакана.
Важно убедиться, что напиток содержит именно сахар, а не сахарозаменитель, иначе эффекта не будет.
Второй вариант — съесть любое кондитерское изделие (печенье, мармелад, конфету). Они также должны быть приготовлены с использованием сахара, а не сахарозаменителя.
Лучше выбирать сладости, не содержащие жиры, потому что они замедляют всасывание глюкозы.
Наконец, подойдет и простой кусковой сахар (3-4 кусочка) или карамель.
С экстренным снижением уровня сахара все немного сложнее. При сахаре крови выше 13 ммоль/л рекомендовано ограничить физические нагрузки до стабилизации уровня ниже 8-10 ммоль/л. А при стабильном уровне сахара (8-10 ммоль/л и ниже) физическая активность, наоборот, полезна, так как мышцы, работая, «съедают» глюкозу из крови, и сахар постепенно снижается.
Для беременных женщин с подтвержденным диагнозом «гестационный диабет»:
Простым и доступным средством профилактики повышения сахара крови для таких пациенток является физическая нагрузка умеренной и средней интенсивности — ходьба, плавание, игровые виды спорта с минимальным риском получения травмы (бадминтон, игра в мяч и т.д.). Для предотвращения слишком низкого уровня сахара крови пациенткам с нарушением углеводного обмена, выявленным во время гестации, следует регулярно принимать пищу, при этом исключив из рациона легко усваиваемые углеводы. Отмечу, что регулярное питание (не реже 5 раз в день) необходимо всем беременным женщинам, даже не имеющим проблем с уровнем сахара крови.
